Если вы новичок в бодибилдинге и хотите улучшить свой внешний вид, советы по бодибилдингу помогут вам правильно начать. Бодибилдинг — отличный способ укрепить, привести в тонус и стабилизировать все тело, но легко совершить ошибки, которые могут привести к травмам. Из-за которых вы не сможете заниматься спортом на месяцы. Если вы действительно хотите посвятить себя наращиванию … Читать далее
Кожна людина хоче жити довго, і в міру сил намагається виключити зі свого життя вплив шкідливих факторів, таких, як куріння, алкоголь, нестача руху. Але схоже, що всі зусилля можуть піти прахом, якщо ви, приміром, народилися не в тому місяці. Якщо ви читаєте цю статтю на вашому смартфоні, одночасно з цим ведучи машину по шосе зі … Читать далее
На Сході кажуть: будь розслаблений, як вода. Дійсно, водні процедури — відмінний спосіб швидкого зняття стресу. Про те, як різноманітними способами заспокоїти нерви розповіла психотерапевт Наталя Циганенко. Підставте спину під душ Що за премудрість, здавалося б, поніжитися у ванній? Але багато людей, вибираючи комфортну для себе температуру 39-40 ° С, тільки посилюють викид адреналіну і … Читать далее
Еще несколько недель назад грелись на солнце, а сегодня ютимся поближе к обогревателям. Организм от такого стресса оправиться не успел. Даже надев шерстяной свитер и натянув на ноги сапоги, не чувствуем себя комфортно. Нам бы еще «бабьим летом» радоваться, а не «хукать» на замерзшие пальцы. Как облегчить организму переход «на зимнее время»? Еще Гиппократ предупреждал: … Читать далее
Если с наступлением тепла в вашей душе — мрак и холод, придется бороться с сезонной депрессией После холодной, а тем более затяжной зимы все с нетерпением ожидают весну. Но наблюдаем парадокс: как только она наступает, настроение не улучшается, а наоборот — ухудшается. Особенно это актуально в этом году. На календаре — апрель, мы психологически настроены … Читать далее
На данный момент множество организаций пропагандирует здоровый образ жизни. Представители этих компаний вместе с онкологами в один голос призывают общественность отказаться от курения. Расстаться с сигаретой они предлагают с помощью разных народных рецептов и электронных сигарет. В последнее время среди тех, кто желает расстаться с этой пагубной зависимостью, большим спросом пользуются электронные сигареты – устройство, … Читать далее
Каждая хозяйка имеет несколько рецептов из собственных заготовок, которые она готовит наиболее удачно и вкусно. С нашим изданием своими рецептами решила поделиться женщина, которая известна каждому жителю нашего города Ольга Новосельская. Форель в морской соли Стоит отметить, что рецепты приготовления форели должны выполняться в строгой по приведенной схеме. Вытягиваем из водохранилища форель. Потрошим ее и … Читать далее
Один старинный врач сказал, что все болезни происходят не от нервов, а от позвоночника. В какой-то мере он был прав, ведь от недугов спины страдает весь организм, а чтобы сохранить здоровье, необходимо правильно спать, сидеть и двигаться. Как овладеть этим нескладным искусством, рассказал президент Украинской ассоциации специалистов физической реабилитации, к.м.н. Степан Кобелев. Чтобы сохранить позвоночник … Читать далее
Плесень появилась на земле 200 млн. лет назад. Она убивает и дарит жизнь. Ее называют «хлебом дьявола» и «плевком Бога». Она сопровождает человека от рождения и к смерти. Плесень — вездесущая. Существует около ста видов плесени и лишь половина — безопасна для здоровья. Плесень провоцирует бронхит и аллергию, оказывает содействие развитию сердечно-сосудистых заболеваний, увеличивает риск … Читать далее
Ребенок перебирает продуктами питания? Бледный? Часто болеет? Вполне возможно, что в маленьком организме поселились вредители-гельминты. Об этом рассказывает врач Львовской областной санитарно-эпидемиологической станции Мирослава Дадух. Что это такое — гельминты? В мире известно свыше 342 видов разных гельминтов, известных в народе как глисты. Некоторые из них встречаются редко, другие — очень распространенные. В Украине выявлено … Читать далее
Сознаюсь, когда паковала чемодана, собираясь провести отпуск в Крыму, имела определенные сомнения — относительно гостеприимности к туристам из Галиции, чистоты воды и пляжей, соотношение сервиса и цен… В последний раз отдыхала на полуострове лет восемь назад — еще будучи студенткой, на студенческой базе. Потом отпуска проводила на морях в Черногории, Болгарии, Испании… А здесь обстоятельства … Читать далее
Ученые выяснили, что через 10 лет восемь женщин с 10 будут иметь лишний вес. И все из-за того, что сегодня много детей больны ожирением, а немало молодых людей — на диабет и имеют проблемы сердечно-сосудистого характера, и не задумываются как похудеть. Повлиять на прогноз может лишь кардинальное изменение образа жизни — женщинам нужно активнее проводить … Читать далее
Очень вкусный, чудесно утоляет жажду, рекомендуется врачами людям с лишним весом… и вместе с тем может стать источником тяжелого отравления. Все это про арбуз, употребление которого может принести и вред, и пользу — в зависимости от того, накачан ли он нитратами. Украина занимает третье место в Европе по производству бахчевых культур. По данным аграриев, на … Читать далее